因为常加班感觉乏力，自认为“肾亏”，王瑶花了不菲的价钱买来深海鱼油服用，没想到，一段时间后她却感觉自身症状越来越不妙，先是，接着，白天上班的时候也能睡着。后来到医院一查，她的肌酐等各项检查指标大大超标，诊断为肾炎。专家说，很多补品中含有高蛋白，大量服用后会加重肾脏负担，结果就是越补肾脏功能越差。

  去年年底，山东药学会联合济南5家连锁药店，在调查了1250名女性后发现，尽管经济不景气，去年济南女性仍平均花费3600元购买保健品。

  调查发现，济南市场上的“保健食品”多达数千种，但真正畅销的不过一二十种。其中，鱼油类是最受女性欢迎的品种，62%的受访者正在服用此类补品，并认为它“最有必要购买”。在一些连锁药店和大型超市里，美国产的钙片、蛋白粉，新加坡产的深海鱼油被放在了醒目的位置，和传统滋补品分庭抗礼。

  山东药学会理事张治同是此次调查负责人。他发现，慢慢的变多的年轻女孩加入进补大军。鱼油类保健品就被许多年轻白领奉为“随身不老丹”，称能起到延缓衰老、软化心血管美容等作用，因此在女性中刮起了一股风潮，买的人慢慢地多。有受访的白领就说，现在工作所承受的压力大，“亚健康”几乎成了常态，为维持良好状态，保健品消费成为固定支出。“我有一名女病人，她说自己曾一次买过上万元的鱼油保健品。”主任陈立勇说，不少济南女性已养成每一天饭后吞服鱼油的习惯。

  然而，山东药学会对33种保健品来测试后发现，“这一些产品有时会危害人体健康”。有统计显示，一些保健品雌激素含量较高，有患者常年服用后被查出患上乳腺增生。

  1.有需要时再吃。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。

  2.注意药物交互作用。保健食品常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前最好先和医生讨论。

  3.选择小包装。吃保健品也要分散风险，至少每两个月更换不一样的品牌，不但可增加身体利用率，也能避免产生抗药性。

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